A primeira sessão é um momento de acolhimento e compreensão da sua história, necessidades e objetivos terapêuticos.

Sim. A terapia online possui eficácia comprovada e permite que você realize seu acompanhamento de forma segura e confortável.

A EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem psicoterapêutica criada para ajudar o cérebro a processar memórias traumáticas ou emocionalmente perturbadoras. O nome significa Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares.

A ideia central é que, após um trauma ou uma experiência muito estressante, o cérebro pode “congelar” aquela lembrança, fazendo com que ela continue provocando sofrimento como se ainda estivesse acontecendo. O EMDR busca desbloquear esse processamento.

Para quais problemas é indicado?

O EMDR tem evidências científicas para o tratamento de:

• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
• Traumas de infância.
• Violência física, psicológica ou sexual.
• Luto complicado.
• Fobias.
• Ansiedade e ataques de pânico.
• Algumas situações de depressão quando relacionadas a experiências traumáticas.

Também pode ser útil para pessoas que sofreram bullying, acidentes, perdas importantes ou outros eventos marcantes.

O Brainspotting é uma abordagem terapêutica criada pelo psicoterapeuta David Grand que auxilia no processamento de experiências emocionais profundas, traumas e bloqueios que muitas vezes permanecem armazenados no sistema nervoso e não são facilmente acessados apenas pela fala.

A técnica parte da compreensão de que a posição dos olhos está relacionada à forma como o cérebro acessa determinadas experiências emocionais. A partir da identificação de um "brainspot" (ponto ocular), é possível acessar e processar conteúdos emocionais de maneira mais profunda, favorecendo a elaboração de experiências que ainda geram sofrimento.

A Terapia IFS (Internal Family Systems), ou Sistema Familiar Interno, é uma abordagem terapêutica desenvolvida pelo psicoterapeuta Richard Schwartz que compreende a mente humana como formada por diferentes "partes" internas, cada uma desempenhando funções específicas para proteger, cuidar ou lidar com experiências difíceis ao longo da vida.

Em vez de enxergar conflitos emocionais como algo negativo, a IFS entende que essas partes surgiram como estratégias de adaptação e proteção. O objetivo da terapia é promover o diálogo interno, a compreensão dessas partes e o fortalecimento do "Self" — a essência mais equilibrada, consciente e compassiva de cada pessoa.